A YOGA PODE AJUDAR OS PACIENTES
CARDÍACOS!
Os Estados Unidos estão mobilizando a fazer
exercícios e perder pêso, pois são os campeões mundiais da obesidade,
doenças do coração e do câncer. Porém a moda hoje é a yoga, a
atividade física nascida na Índia há 5000 anos e que se tornou "Fashion",
sendo o exercício com meditação do novo milênio. As academias criaram
as aulas de yoga que são procuradas por toda a população inclusive os
artistas. Estes declaram que depois da yoga perderam peso, pararam de
fumar, voltaram a dormir, perderam o medo de voar, salvaram o casamento e
alguns outros exageros a parte, mas que de forma nenhuma abalam o
indiscutível poder dos exercícios e da meditação. A yoga é realmente
mais eficiente, esta interessada na integração do corpo, respiração e
da mente. Estudos controlados vem sendo feitos há mais de 10 anos com
pacientes portadores de doença das artérias coronárias que realizam
atividades físicas e tiveram a yoga incluída nas suas rotinas diárias.
Junto com estas medidas foram submetidos a dieta com pouca gordura e
algumas orientações dietéticas especiais. O autor, Dr. Ornish, médico
de artistas e até do ex-presidente, comenta que conseguiu estabilizar a
doença e até reverter a obstrução das artérias. A comunidade
científica questiona os achados mas os depoimentos dos doentes que
conseguiram melhorar das doenças e diminuir o estresse são cada vez mais
convincentes. Os especialistas explicam que o exercícios da yoga, seus
alongamentos, provocam a drenagem limfática, um sistema de liquido que
corre paralelamente ao sangue e trem função de ajudar nas infecções e
retirar os produtos da atividade celular. Além disto a yoga parece
desligar o sistema nervoso simpático responsável pelo efeito da
adrenalina trazendo a resposta de relaxamento do chamado sistema nervoso
parassimpático. Desta forma, sem exageros, a yoga é um tipo de
exercício muito interessante para as pessoas estressadas (será que tem
alguém tranqüilo?) e com predisposição as doenças psicossomáticas.