Para nós paulistanos a entrada do
Outono- Inverno aumenta em 50% as doenças das vias
respiratórias. Não adianta correr pois não vamos escapar da
maior poluição, do ar mais seco, dos lugares fechados, tudo
causado pelo frio. Todos nós vamos tossir, ver o nariz
escorrendo, sentir o mal estar, das dores no corpo, febre, etc.
Podemos ir de uma gripe, resfriado até as crises asmáticas e
pneumonias. Várias são as complicações como faringite,
amigdalite, sinusite, otite e a bronquite. As pessoas mais
atingidas são os idosos e as crianças pois ambos apresentam
baixa imunidade. As crianças porque o sistema imunológico de
defesa só estará formado aos 10 anos e os idosos porque a
imunidade diminui após 60 anos. Desta forma nesta época a grande
"dica" é prevenção. Para as crianças evitando locais
fechados com muita poluição, cigarro, etc. Boa limpeza do
quarto, das roupas, alimentação adequada. Já para os idosos é
importante a vacina com antecedência ( pelo menos 30 dias antes
do inverno), cuidados com as mudanças de temperatura,
hidratação e exercícios físicos, principalmente fisioterapia
respiratória.
Vamos enfrentar o inverno sem doenças.